4 我有几种子人格（第2页）

这个子人格如果是从小就产生的，你从小到大经历的一些事情，他其实也经历过，只不过在他的眼中，你经历过的事情可能会有另外一种解读。

比如，一个男生的子人格中有一个军人。

在小学的时候，有一次他被老师批评了，他的军人子人格可能在记忆中就会这么表达：若干年前，自己曾经遇到一个非常凶恶的敌人，敌人攻击他，他受了很重的伤。

其实他意象中的那个敌人，可能就是现实中的老师在他心中转化成的一个形象，他心中的那个军人因此受了伤。

可能他心中还有另一个子人格，是一个很小的孩子。

这个小孩也有过小学时被老师批评的经历，但在他的眼中，发生的事情是他被爸爸训斥了。

可能在这个意象中，孩子一向是把老师当作爸爸看待，那么孩子就会记成自己是被爸爸训斥了。

每一个子人格都有自己的人生经历、有自己的故事。

表面上看，这些子人格好像只是一些虚幻的形象，但实际上他们是非常稳定的存在，每个子人格都有自己的相貌，随着人的年龄发生改变，并不是一成不变的。

子人格会有自己喜欢穿的衣服，还会给自己起名字。

子人格并非多重人格

心理学有一个专业术语，叫多重人格，意思就是有些人好像身体里住着好几个人一样，可以突然变成另一个完全不同的人。

多重人格的各个人格之间分裂得太厉害，以至于互相之间不能交流。

而子人格在意识层面还是联通的，互相之间没有分裂得那么厉害。

子人格有的是以人的形象出现。

比如：我们心中可能有一个老人，非常有智慧；还可能有一个孩子，很淘气；我们心中还可能有好几个男人，有的很勇敢，有的很喜欢学习，有的爱看书，有的很温和。

有一部小说叫《男人的一半是女人》，我们在心中或多或少都会有一些异性的特质，这些特质会以异性的形象出现。

我们可以试着去找到自己的子人格是什么样子的。

找到你的子人格，增加自我了解

其实，每个人都有很多子人格，少的有十几个，多的有几十个。

那么，如何找到自己的子人格呢？刻意留意一下某一个你跟平时特别不一样的时刻，比如你心情特别激动的时刻，比平时格外开心的时刻，或者别人觉得你好像表现得跟平时不太一样的时刻。

这时你静下来，在心里问自己一些问题：现在的我是个什么样子的人？长什么样子？是男是女？是老是少？穿着什么样的衣服？现在的这个我喜欢什么，不喜欢什么？

然后等一会儿，你可能就会在眼前隐隐约约看到一个形象了，把这样的形象记下来。

以后假如你发现自己又进入了类似的状态，可以静下来看一看是不是还是上次出现的那个人。

如果是，那就是你第二次看到他了，记下来他的样子。

通过这种方式，你可以看到自己的一些子人格，增加对自己的了解。

每个人其实都很复杂，绝不止一种性格、一种爱好。

了解了以上知识，我们将来理解自己、调节自己的情绪、发现自己，就会有一个认知基础。

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