23 怎么了解我对行动的掌控力

一秒记住【xiaoyanwenxue】精彩无弹窗免费！

“潜意识知道答案：认识你不知道的自己（.shg.tw）”

！

23怎么了解我对行动的掌控力？

意象对话与行动力

当代社会，大家都有很多的事情要做，是否具有把事情做好的行动力非常重要。

意象对话不是一种可以直接影响行为的心理治疗方法，它更多的是帮助我们去反思、体会人生，找到我们在人生中的种种感受。

但它跟行动也是有关系的，因为任何自我反思，如果不体现到行动中，就没有办法真正改变你的生活。

意象对话：你看到什么样的车？

首先，我们让自己的身体真正松弛下来，进入一种很松弛的心理状态。

闭上眼睛，想象你现在坐在一辆车里面。

你打开车门，从车上走下来，往边上走几步，回过头去看看，刚刚坐的是一辆什么车。

放松地去看，不要有任何先入之见，看到什么就是什么，不用去选择、判断和思考。

多数人看到的会是一辆小汽车，因为这是现代人比较熟悉的。

但也可能你看到的是其他车，甚至有些人看到的可能是马车，或者是地铁，这些都可以。

观察一下这是一辆什么样的车：是大是小？外形怎么样？是哪种类型的车？再看一看，车里除了你刚才坐的那个位置，其他位置上有没有人坐？如果有的话，是什么人？是你的家人、朋友还是陌生人？驾驶位坐着谁？是你还是其他人？

有人可能会说自己不会开车，所以不应该坐驾驶位。

在意象里并没有这种限制，我们每个人在想象中都是会开车的，所以即使你现实中不会开车，也可以坐驾驶位。

如果你现在坐的不是驾驶位，你也可以去换到驾驶位。

想象车发动起来了，你自己开，或者别人开，都可以。

好像它在试运行，感觉一下车的动力怎么样，能不能很快加速；再试一试这辆车的方向调控怎么样，能不能很轻松地拐弯；从车窗往外看，玻璃是不是很干净，看外边是不是可以看得很清楚；试一试刹车，看看刹车是不是很灵敏。

在结束试车后，车进入正常行驶状态，就像你自己开着车出去办事，或者你坐着家人开的车出行。

看看你们现在行驶在什么样的道路上，周围交通好不好，车现在开得怎么样，稳不稳，快不快，是不是足够安全。

现在我们想象这辆车慢慢地停下来，停在一个停车场或者类似的位置。

当然，如果你的车不是一般的汽车，也可以想一想它适合停在什么地方。

本章未完，点击下一页继续阅读